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        學(xué)校介紹

        荊門市體育藝術(shù)學(xué)校(體育中學(xué))是一所培養(yǎng)青少年體育后備人才的專業(yè)學(xué)校,國家體育總局命名的2021-2024周期國家體育后備人才基地,隸屬荊門市文化和旅游局(荊門市體育局),屬市財政全額撥款事業(yè)單位。學(xué)校占地面積80134㎡,總建筑面積18626㎡。學(xué)校位于荊門市生態(tài)運動公園西南區(qū)域,交通便利,環(huán)境優(yōu)美,堪稱花園式學(xué)校。

        讓體育鍛煉逐漸變成習(xí)慣
        發(fā)表日期:2019-12-17 00:51:04 來源:荊門市體育藝術(shù)學(xué)校

          習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的、不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自動化了的行動方式。我國著名教育家葉圣陶先生說:“什么是教育?簡單一句話,就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?!迸囵B(yǎng)學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣是學(xué)校體育的重要任務(wù)之一,體育課堂教學(xué)以其獨有的教育功能,對促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和行為習(xí)慣,有著得天獨厚的優(yōu)勢。

          長期以來,許多體育教師在課堂教學(xué)中,主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣,有的甚至棄之不顧。其實不然,如果沒有端正的鍛煉態(tài)度,又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣,學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能,當(dāng)然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反,學(xué)生對鍛煉如有濃厚的興趣,又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣,就會以一種積極的態(tài)度,精神飽滿地參與練習(xí)。因此,體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念,在課堂教學(xué)中積極主動地引導(dǎo)學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

          培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生以科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉,二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,變成一種習(xí)慣。其中,前者是基礎(chǔ),后者是落腳點。作者就如何促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣作一探討。

         ?。?。指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動,也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì),不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體,不僅會影響鍛煉效果,還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法,才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先,讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu),各系統(tǒng)器官的功能,身體鍛煉的衛(wèi)生常識,體育動作的規(guī)律特點,以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的(這些基本知識可在健康教育課中傳授);其次,讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序,以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動和整理活動等方面的知識;第三,體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段,運用不同的鍛煉手段和方法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。授之以漁,學(xué)生才能有堅持鍛煉的想法和行動。

         ?。?。加強良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成,是意志與毅力的結(jié)果,只有經(jīng)過嚴(yán)格要求、反復(fù)訓(xùn)練和努力實踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說:“必須努力盡可能堅強地形成學(xué)生良好的習(xí)慣,但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)?!币虼?,體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征,根據(jù)教與學(xué)的需要與可能,制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實可行的計劃,有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)和練習(xí)過程,要由易到難,由單項到系列,由部分到整體,堅持不懈,反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查,持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

         ?。场E囵B(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣,應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇,三者之間互相影響,互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正,參與鍛煉的興趣濃,必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生,其鍛煉態(tài)度自然端正,參與鍛煉的興趣自然愈濃,鍛煉效果也會得到顯著提高。因此,好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣,只有形成了習(xí)慣,好的態(tài)度和方法才能隨時表現(xiàn)與應(yīng)用,好象出于本能,受益于終身。

          體育鍛煉僅是一種手段,良好習(xí)慣的養(yǎng)成才是根本,“天天鍛煉,健康第一,讓學(xué)生快樂成長”已是體育新課程的基本理念。學(xué)生如果掌握了科學(xué)的鍛煉方法,養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣,就會在生活中養(yǎng)成講規(guī)則、擔(dān)重任、守紀(jì)律、講誠信等多種行為習(xí)慣,以積極向上的生活態(tài)度面對美好的人生。

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